Hozzávalók:
- 1 kg zöldbab
- 250 g gomba
- 10 g vegeta
- 10 g Bords Eve (vagy bármilyen margarin)
A zöldbabot megpárolod, közben a gombát megmosod, tetszőlegesen feldarabolod, egy kis margarinon megpirítod, megszórod a vegetával, majd ha kész összeforgatod a zöldbabbal. Még meglehet bolondítani, ha 1-2 gerezd fokhagymát nyomsz a margarinba.
Na ugye hogy gyorsan meg van. Szerintem fél óránál nem tart tovább és ez az adag 5 étkezésre elég (250g).
Tápanyagtartalom 1 adagban (250 gramm)
Energia: 79 kcal
Fehérje: 6 gramm
Szénhidrát: 7 gramm
Zsír: 2 gramm
Tápanyagtartalom az egész adagban (1270 g)
Energia: 401 kcal
Fehérje: 29 gramm
Szénhidrát: 36 gramm
Zsír: 9 gramm
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése