Hozzávalók 2 adaghoz:- 50 g zabpehely
- 1 db kisebb répa (kb 80 g)
- csipet só
- 6 dl víz
- 50 g vaníliás fehérje/ eritrit
- pirított dió
- fahéj
A répát apró lyukú reszelőn lereszeled és a zabpehellyel, csipet sóval és a vízzel összefőzöd. Ha kész belekevered a fehérjét/ eritritet. Én pirítottam a tetejére diót és fahéjas eritrittel megszórtam. Csak ajánlani tudom. :)
Tápanyagtartalom 1 adagban - (380 g) díszítés nélkül
Energia: 258 kcal
Fehérje: 23 gramm
Szénhidrát: 23 gramm
Zsír: 4 gramm
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése