Furfangos muffin

Ne agyalj, csak csináld meg! Hidd el, nem fogsz csalódni.😉

Hozzávalók:
Száraz:

• 100 g zabliszt - (zabpehely ledarálva)
• 100 g teljes kiőrlésű rozsliszt
• 70 g protein power - csokis
• 20 g kakaópor 
• 10 g kókuszreszelék
• 1 csomag sütőpor
• csipet só

     Nedves:

• 1 doboz konzerv bab!! - itt ne akadj le, csak menj tovább és csináld 👆
• 1db tojásfehérje 
• 1db tojás
• 1 dl kávé
• 1 ek rum aroma
• 1 nagy doboz kefír (330g) 

A száraz hozzávalókat jól összekevered. A nedves hozzávalókat összeturmixolod, majd összedolgozod őket. Muffin formába kanalazod a masszát, tetszőleges finomságokkal feldíszíted és 180C-on 40-50 perc alatt kisütöd.

Megjegyzés:

1. Én szilikonos muffin formában sütöttem ki, papír és egyéb zsíradék nélkül. Csak meg kell várni amíg teljesen kihűl a formában és akkor ki jön szépen.
2. Eperrel nagyon jó, ha teheted darabolj a tésztába és úgy süsd ki. 
3. Nekem nem volt már itthon, de nagyon nagyon hiányoztak belőle az étcsoki darabkák.Tegyél bele 😀
4. Ebből az adagból 16 db muffin (55gr) lett.  

Tápanyagtartalom 1 darabban (55g)
Energia:  86 kcal
Fehérje: 6 gramm
Szénhidrát: 10 gramm
Zsír:  2 gramm