Ha annyira imádod a kávét és a zabkását mint én, akkor ez tuti befutó reggeli lesz számodra 😉
Hozzávalók:
- 100 g zabpehely - én nagy szeműből készítettem
- 100 ml fekete kávé
- 200 ml 0,1% tej
- 3 db tojásfehérje
- 50 g csokis fehérjepor
Nagyon egyszerű dolgod lesz, a hozzávalókat egy tálba öntöd és összefőzöd kb 3-5 perc alatt. Ebből a mennyiségből 2 adag lesz - bár őszintén szólva én megbírtam volna enni simán az egészet :)
Tápanyagtartalom 1 adagban (250g) - díszítés nélkül
Energia: 322 kcal
Fehérje: 31,81 gramm
Szénhidrát: 35,63 gramm
Zsír: 4,84 gramm
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése