Zabpalacsinta

Soha nem tudtam finom palacsinta tésztát csinálni, eddig...

Hozzávalók:

• 200 g zabpehely ledarálva
• 6 dl szénsavas ásványvíz
• 2 dl 0,1%-os tej
• 2 db tojás
• 70 g vaníliás BioTech USA protein power 

A hozzávalókat habverővel jól összedolgozod és hagyod kicsit állni (kb fél óra), hogy megdagadjon a zabliszt. Utána kisütöd kókuszzsíron, vagy amid van. Nem fogsz csalódni a tésztában.
Kb. 12 darab lesz ebből az adagból. Fehérjés túrókrémmel mennyei.
Kicsit tovább kell sütni, mint fehér lisztes testvérét, mivel vastagabb a tészta, de totál megéri.

Tápanyagtartalom: 100 grammban (2 db) zsiradék nélkül
Energia:  112 kcal
Fehérje: 8 gramm
Szénhidrát: 14 gramm
Zsír:  2 gramm